Yediklerimiz, sindirim sistemi tarafından parçalanarak vücudun ihtiyaç duyduğu enerji ve besin ögelerine dönüştürülür.

Bazı meyveler triptofan içerir; triptofan vücutta serotonine dönüştürülür ve serotonin melatonin üretimini uyarır.

Meyve, sebze, tam tahıllar ve baklagiller… Bu doğal besinler sadece lezzetli değil, aynı zamanda bağırsaklarınızı ve ba

Bal kabağının kökeninin her ne kadar Kuzey Amerika ile ilişkili olduğu düşünülse de, yapılan araştırmalarla M.Ö. 7000 i

Alzheimer’dan hipertansiyona, sindirim problemlerinden inflamasyona kadar pek çok alanda destek sağlayan kırmızı pancar

Bademden yoğurda, fırınlanmış nohuttan tam tahıllı krakerlere kadar birçok sağlıklı seçenek, açlık krizlerinin üstesind

Bugüne kadar kabızlığa karşı en temel tavisye "Diyetinizde daha fazla lif bulundurun" idi. Londra'daki King's Colleg